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潜水有哪些自我保护方法

发布时间:2018-10-26 14:00:18    点击数:   

 1.改变你的呼吸频率,不同于陆地上自然呼吸(约吸2秒吐2秒),需改为腹式呼吸,并减少呼吸频率,在路上要多做练习到形成条件反射。

  2.保持深吸慢吐的水中漫游,重庆大渡口化粪池清掏|管道清洗疏通|水下作业|卷帘门安装|房屋防水补漏采用10~30秒深吸来强迫横膈膜下降,使氧气能深入深层组织达成气体的有效交换,切勿使用胸式呼吸,保持细水长流式吐气,深吸慢吐时切记不可憋气、强忍,一切以舒服为原则。

   3.在水中双手不要乱动划水,这样容易浪费体力和空气。

  5.在水中随时保持中性浮力,避免虚耗体力和空气。

  6.勿作垂直锯齿状的水中漫游,尽量留在同一水平层面中,可节省空气和体力。

  7.停止气瓶内空气无谓的浪费,例如频繁非必要的BCD充排气.,不断的面镜排水,耳压平衡,器材漏气。

  8.尽量停留在温暖水域,勿在温度落差大的水域上下穿梭漫游,容易流失体温,耗气量也会加大。

   9.加强训练和累积经验。 

    10.有效率的使用你的蛙鞋,不同于游泳浅而快节奏的踢法,要保持上下幅度大,有气无力缓慢踢动的方式,勿作效率差的踩单车式踢法。


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